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  • Aileen

AUSSIE TIP 4: JETLAG.

JETLAG.


Se le llama al trastorno del sueño que se genera por la diferencia de horario desde el país que vienes al actual, considerando además las horas de vuelo que te hacen perder la noción del tiempo por un buen rato.


En Gold Coast estamos en el futuro! 13 horas más que en Chile, por lo que la diferencia no es menor, y es difícil llegar como si nada ha pasado. Pero existen formas de sobrellevarlo.

Primero, si existe la opción de que escojas tu vuelo, asegúrate de llegar a Gold Coast durante la tarde noche, así, con lo difícil que se torna dormir en el avión, puedes llegar directo a descansar en una cama.


Si no existe esa opción, y sólo hay vuelos que llegan en horarios diurnos, la recomendación es aguantar el sueño hasta la noche, y tratar de sobrellevar la nueva rutina, ya que el trastorno puede durar dos semanas aproximadamente.

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